Encontrar tu ikigai es recordar quién eras antes de que te dijeran quién debías ser. Cuando te dispones seriamente a encontrar tu ikigai, algo curioso sucede: empiezan a aparecer señales, recuerdos, sincronicidades. Un recuerdo de la infancia que reaparece sin…
(la primera agenda que también es… tú) Hoy con muchísima emoción, mucho entusiasmo y una enorme expectativa de llegar a muchísimas mujeres que imagino despertando, sonriendo y sintiendo regocijo y satisfacción, es que presento BRÚJULA Y AGENDA , nuestra AGENDA…
¿Qué es Ikigai realmente? Una brújula para volver a tí Ikigai no es una palabra exótica para poner en un póster motivacional. Es una brújula biológica. Cuando no apunta a nuestro norte, el cuerpo protesta primero, luego el ánimo se…
Así como en casa aprendemos a quedarnos solo con lo que hace bien, también la mente necesita su propio orden.Este proceso visual muestra una técnica simple: mirar con atención, separar lo que ocupa lugar, dejar espacio para lo que nutre,…
Hay días en que una se levanta y todo parece un borrador.Las conversaciones, el trabajo, hasta el espejo. Y te preguntas, en voz baja, como si diera vergüenza:¿Qué hago si no encuentro sentido a mi vida? No hay una respuesta…
Como crear hábitos transformadores que realmente perduren Todos sabemos que crear o mantener un hábito nuevo es casi como hacernos una promesa sabiendo de antemano que estamos mintiendo. Decimos “mañana empiezo”, y mañana llega con la misma pereza de siempre.…
Qué es una Agenda espejo y por qué podría cambiar tu manera de vivir? Una agenda espejo no es una agenda común. Durante años pensamos que una agenda servía para lo mismo: anotar citas, tachar pendientes, llenar casillas. Una herramienta…
Qué es el minimalismo mental? ÍNDICE DEL POST: Qué es el minimalismo mental? Beneficios y señales de barullo Ejercicios diarios Ejemplos de hábitos que parecen normales (pero alimentan el barullo) Minimalismo visual en casa → impacto en la mente Preguntas…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 5/5 Neurociencia y minimalismo mental: Por qué la prisa por “llegar” sabotea tu felicidad y cómo volver a la calma, la atención y el disfrute…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 4/5 Consecuencias de vivir identificados con los pensamientos Tus pensamientos no son la verdad, son solo eventos mentales.El problema comienza cuando vivimos identificadas con ellos,…