Hay días en que una se levanta y todo parece un borrador.Las conversaciones, el trabajo, hasta el espejo. Y te preguntas, en voz baja, como si diera vergüenza:¿Qué hago si no encuentro sentido a mi vida? No hay una respuesta…
Como crear hábitos transformadores que realmente perduren Todos sabemos que crear o mantener un hábito nuevo es casi como hacernos una promesa sabiendo de antemano que estamos mintiendo. Decimos “mañana empiezo”, y mañana llega con la misma pereza de siempre.…
Qué es una Agenda espejo y por qué podría cambiar tu manera de vivir? Una agenda espejo no es una agenda común. Durante años pensamos que una agenda servía para lo mismo: anotar citas, tachar pendientes, llenar casillas. Una herramienta…
Qué es el minimalismo mental? ÍNDICE DEL POST: Qué es el minimalismo mental? Beneficios y señales de barullo Ejercicios diarios Ejemplos de hábitos que parecen normales (pero alimentan el barullo) Minimalismo visual en casa → impacto en la mente Preguntas…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 5/5 Neurociencia y minimalismo mental: Por qué la prisa por “llegar” sabotea tu felicidad y cómo volver a la calma, la atención y el disfrute…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 4/5 Consecuencias de vivir identificados con los pensamientos Tus pensamientos no son la verdad, son solo eventos mentales.El problema comienza cuando vivimos identificadas con ellos,…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 3/5 El minimalismo de hábitos, lo puedes poner en práctica anotando en tu agenda todos tus hábitos. Tómate un momento y anota todos los hábitos…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 2/5 Vivimos en una cultura que glorifica la prisa y la hiperproductividad. La consigna parece ser: producir más, hacer más, llegar más lejos. Si no…
Vivir pendientes del celular ≠ Vivir conscientemente Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito1/5 En los próximos post vamos a descubrir que dice la neurociencia sobre esos hábitos que se han vuelto…
Hoy estoy comenzando a escribir en mi blog sobre mi propio proceso de transformación, sobre lo que pienso, lo que siento, lo que me gusta, lo que inspira, lo que no me gusta, lo que leo, mis ideas. Aquí no…