Meditar no es dejar de pensar, es aprender a elegir qué pensamientos alimentar. Vamos a reconsiderar que: Meditarno es dejar de pensar, es aprender a elegir qué pensamientos alimentar. 1. Meditar es entrenar la mente no es hacerlo bien: es…
📌 En este post vas a encontrar hábitos transformadores de verdad: 🧠 1. Hábitos transformadores para conectar conmigo misma ✨Escribir páginas matinales ✨Practicas regulares de respiración diafragmática consciente ✨Registrar 3 cosas buenas cada noche y celebrarlas 🧘♀️ 2. Hábitos para…
Las páginas matinales son la práctica de crearte conscientemente. Una práctica diaria que abre tus puertas internas y transforma tu relación contigo misma.
Hábitos Atómicos es un libro que turbina tus intentos por cambiar Hábitos Atómicos – James Clear Pequeños cambios, resultados extraordinarios Hábitos Atómicos es un libro que no promete transformaciones súbitas ni milagrosas, sino algo mucho más poderoso: la revolución silenciosa…
Nunca he estado de acuerdo con el declutering de relaciones en mi vida. Siempre he pensado que las personas en nuestra vida son un reflejo de nuestra casa interior, sobre todo si son familia nos traen algo o reflejan una…
Reseña del libro Dejar Ir Estaba observando a un montón de aves revoloteando en mi ventana —ideas bellas que brotan sin cesar— hasta que apareció un ave rapaz. En un instante, se instalaron el miedo y el silencio: mis pensamientos…
Cómo mis hábitos conscientes me dan el espacio mental para contemplar Vivir con alas es, para mí, tener tiempo y espacio mental para contemplar —ese minimalismo mental que tanto busco cada día. Y hoy les quiero compartir mi contemplación y…
Que sabemos de nosotros? Ya tenía este post escrito cuando encontré este vídeo en Youtube, en el que Deepak Chopra, enseña COMO SILENCIAR TU MENTE SIN MEDITAR. En el vídeo que es IMPERDIBLE nos dice que somos EL OBSERVADOR de…
Desde niña, los libros fueron mis primeros refugios y te cuento los que influyeron en mi vida y me enseñaron a imaginar otros mundos —y también a construir el mío. Leyendo Heidi sentí por primera vez fascinación por la simplicidad…
En este rincón del blog me doy permiso para pensar diferente. Para cuestionar lo que parecía obvio. Para desarmar ideas heredadas y volver a armarlas con mis propias manos y mis propias palabras. Es mi espacio de pensamiento vivo, donde…