La lección que me dió el teatro sobre cómo cambiar un hábito
Durante el ensayo de una obra de teatro, me di cuenta de esto que te voy a contar:
Por muchos intentos que hacían, los actores no conseguían personificar ni transmitir las emociones del personaje que querían representar, desde su propia personalidad, se repetían afirmaciones, intentaban convencerse de que eran algo que no eran, pero fracasaban una y otra vez en trasmitir la esencia que querían representar.
Sin embargo algunos actores parece que prontamente se meten en la piel del personaje. Cual es la diferencia?
¿Cómo hacen los grandes actores para ser tantas personas tan diferentes a ellos?
¿Cómo puede alguien buena gente representar a un tipo cruel y lograr que el público lo odie?
¿Y cómo puede ese mismo actor, en su próxima actuación, hacerse amar siendo un personaje tierno?
Y entonces descubrí algo:
los grandes actores saben que el secreto para comportarse y sentirse como un personaje está en concentrarse en lo que ese personaje hace.
Analizan cómo las acciones concretas revelan los objetivos, actitudes y valores del personaje.
Representan cada acción con plenitud, y esa secuencia genera una caracterización auténtica, una experiencia verdadera y una respuesta emocional genuina —en ellos mismos y en el público.
🎬 ESTA ES LA LECCIÓN DEL TEATRO:
Y esta fue también la lección que me dejó aquel ensayo.
Si me concentro en ser la persona que quiero ser, tengo que hacer lo que esa persona haría.
Y comencé a aplicarlo a todas las resoluciones de cambio que tomé desde entonces.
Si decido empezar algo que deseo profundamente, no me sirve escribirlo mil veces ni repetirme que ya soy eso que aún no soy.
Ese método lo intenté muchas veces sin resultados y cada vez que fallaba, me sentía como un actor fracasado que cree que el problema es él.
Y desistía.
Pero finalmente entendí algo distinto:
No se trata de forzarme a ser algo. Se trata de empezar a hacer lo que esa versión de mí haría.
Ser distinta no es el punto de partida, es la consecuencia.
Así lo aplico en mi vida:
- En vez de decirme “Reserva tiempo para hacer lo que quieres”, simplemente abro la agenda cada mañana y comienzo a escribir.
- En vez de decirme “Simplifica tu vida”, me pregunto “¿Esto aporta o distrae?” antes de comprar algo.
Cambiar un hábito es empezar a actuar como esa persona que deseas ser… sin esperar a sentirte lista.
Hasta que un día te das cuenta de que ya eres.
Durante mucho tiempo me decía a mí misma:
❓ “No sé cómo cambiar un hábito porque no soy así.”
❓ “Intento ser distinta, pero me frustro y lo dejo.”
❓ “No logro sostener mis resoluciones.”
❓ “Quiero cambiar, pero no sé por dónde empezar.”
Hasta que descubrí lo que de verdad me daba resultados:
✔ Empezar actuando como lo haría esa versión de mí que deseo ser
✔ Enfocarme en hacer, no en forzarme a ser
✔ Aplicar acciones concretas en lugar de exigencias internas
El sicólogo William James dijo:
«La mayor revelación de nuestra generación es descubrit que los seres humanos, al cambiar la manera de hacer, cambian la manera de pensar y pueden transformar los aspectos externos de su vida»
Lo entendí de una vez por todas:
de nada sirve seguir diciéndome cómo quiero ser si no me muevo diferente.
Las afirmaciones no cambian mi vida.
Lo que la cambia es esa acción concreta que hago incluso cuando no me sale bien.
¿Y tú?
¿Ya identificaste algún hábito que quieres cambiar, pero no sabes por dónde empezar?
¿Qué pequeñas acciones reflejan las grandes cualidades que deseas incorporar a tu vida?
¿Cómo empezar hoy?
Elige una cualidad que te gustaría cultivar (por ejemplo: serenidad, foco, valentía).
Luego, escribe una sola acción que haría esa versión de ti en una situación cotidiana.
No esperes sentirte lista. Solo hazlo.
Ese paso marca el inicio.
¡Vamos a descubrir juntas el poder de la acción intencional!
Si quieres ir más a fondo con este tema, te comparto este otro artículo que escribí:
👉 Hábitos transformadores que cambian tu vida sin que te des cuenta
- Descubre tu Ikigai y crea tu primer passion project paso a paso- Workbook
- (sin título)
- Brújula y Agenda con Gemini
- Cómo encontrar tu Ikigai y sentir regocijo.
- Presentación oficial de Brújula y Agenda 2026
Este blog forma parte de Luzzabal, la propuesta creada por Luján Mendizábal para guiar a las mujeres a simplificar su vida desde el minimalismo material y mental (claridad interior, orden y foco), incorporar hábitos transformadores (hábitos que cambian tu vida de manera consciente), y avanzar hacia el ikigai y el flow, estados donde la vida recupera sentido y fluidez.
Cada artículo forma parte del recorrido completo que se desarrolla en la web y encuentra su complemento natural en Brújula y Agenda, la Agenda Espejo, una compañera esencial para acompañarte en cada etapa y registrar tu propio proceso de transformación con propósito y presencia.
