Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 4/5 Consecuencias de vivir identificados con los pensamientos Tus pensamientos no son la verdad, son solo eventos mentales.El problema comienza cuando vivimos identificadas con ellos,…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 3/5 El minimalismo de hábitos, lo puedes poner en práctica anotando en tu agenda todos tus hábitos. Tómate un momento y anota todos los hábitos…
Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 2/5 Vivimos en una cultura que glorifica la prisa y la hiperproductividad. La consigna parece ser: producir más, hacer más, llegar más lejos. Si no…
¿Intentas cambiar un hábito y te frustras? Esta reflexión sobre el teatro te revela una forma real, amable y poderosa de transformarte desde la acción.
Meditar no es dejar de pensar, es aprender a elegir qué pensamientos alimentar. Vamos a reconsiderar que: Meditar no es dejar de pensar, es aprender a elegir qué pensamientos alimentar. 1. Meditar es entrenar la mente no es hacerlo bien:…
📌 En este post vas a encontrar hábitos transformadores de verdad: 🧠 1. Hábitos transformadores para conectar conmigo misma ✨Escribir páginas matinales ✨Practicas regulares de respiración diafragmática consciente ✨Registrar 3 cosas buenas cada noche y celebrarlas 🧘♀️ 2. Hábitos para…
Las páginas matinales son la práctica de crearte conscientemente. Una práctica diaria que abre tus puertas internas y transforma tu relación contigo misma.
Hábitos Atómicos es un libro que turbina tus intentos por cambiar Hábitos Atómicos – James Clear Pequeños cambios, resultados extraordinarios Hábitos Atómicos es un libro que no promete transformaciones súbitas ni milagrosas, sino algo mucho más poderoso: la revolución silenciosa…
Desde niña, los libros fueron mis primeros refugios y te cuento los que influyeron en mi vida y me enseñaron a imaginar otros mundos —y también a construir el mío. Leyendo Heidi sentí por primera vez fascinación por la simplicidad…
Hábitos cotidianos que hacen la vida más simple | Hábitos transformadores ¿Y si la libertad empieza por elegir una manzana con conciencia? Querida lectora, Hoy quiero contarte algo que marcó un antes y un después en mi vida. No fue…