Recuerdas el post donde hablamos de los 5 hábitos silenciosos que sabotean tu felicidad? Hábito 5/5 Neurociencia y minimalismo mental: Por qué la prisa por “llegar” sabotea tu felicidad y cómo volver a la calma, la atención y el disfrute…
El hábito de sabotear tu felicidad Vivimos rodeadas de ruido, prisa, exigencias, de la vida de los demás…y ni pensamos en soltar algo. Queremos hacer todo, ver todo, saber todo…y cuando el día termina sentimos que sólo fué un dia…
Momentos donde se revela la felicidad En la búsqueda de la felicidad, muchas veces pensamos que no está en este momento, que es difícil de alcanzar, que la tendremos cuando «tengamos… » o cuando «seamos… » y nos pasamos por…
De que hablamos aquí: La maravilla de observar sin intervenir El desafío de permanecer presente ¿Qué es la felicidad, realmente? La trampa de la felicidad “para la foto” Los pensamientos: ¿obstáculos o simples fantasmas? La felicidad está aquí: úsala, vívela,…
Nunca he estado de acuerdo con el declutering de relaciones en mi vida. Siempre he pensado que las personas en nuestra vida son un reflejo de nuestra casa interior, sobre todo si son familia nos traen algo o reflejan una…
Reseña del libro Dejar Ir Estaba observando a un montón de aves revoloteando en mi ventana —ideas bellas que brotan sin cesar— hasta que apareció un ave rapaz. En un instante, se instalaron el miedo y el silencio: mis pensamientos…
Cómo mis hábitos conscientes me dan el espacio mental para contemplar Vivir con alas es, para mí, tener tiempo y espacio mental para contemplar —ese minimalismo mental que tanto busco cada día. Y hoy les quiero compartir mi contemplación y…